ጭንቀትን ለማቆም እና መጸለይ ለመጀመር 5 መንገዶች

0
8972

ዛሬ ጭንቀትን ለማቆም እና መጸለይ የምንጀምርባቸውን 5 መንገዶች እንመለከታለን። በሕይወታችን ውስጥ ያለን ቦታ፣ ዕድሜ ወይም ደረጃ ምንም ይሁን ምን እግዚአብሔር እንደሚያስብልን ማወቅ አለብን። ጌታ ከጎናችን ሲሆን ለምን እንፈራለን?፣ ጌታ ነገሮችን ባዘጋጀልን ጊዜ ለምን እንፈራና እንጨነቃለን። እንደ ክርስቲያኖች እንዴት እንደምንመገብ፣ እንደምንኖር መጨነቅ ማቆም አለብን። እግዚአብሔር ስለ መጨነቅ ምን እንደሚል ለማወቅ ከታች ያሉትን የመጽሐፍ ቅዱስ ጥቅሶች እናንብብ።

የማቴዎስ ወንጌል 6፡34 "ስለዚህ ለነገ አትጨነቁ፤ ነገ ለራሱ ይጨነቃል። ለቀኑ የራሱ ችግር ይበቃዋል።“ እርሱ ከእኛ ጋር በነገሮች ውስጥ ስለሚመላለስ ጭንቀታችንን ለእርሱ መስጠት አለብን።

1ኛ ጴጥሮስ 5፡7 እርሱ ስለ እናንተ ያስባልና የሚያስጨንቃችሁን ሁሉ በእርሱ ላይ ጣሉት።
4 ልባቸው የሚፈሩትንም። አይዞአችሁ አትፍሩ። አምላክህ ይመጣል በበቀል ይመጣል; በመለኮታዊ ቅጣት ሊያድናችሁ ይመጣል።


በፓስተር Ikechukwu አዲስ መጽሐፍ። 
አሁን በአማዞን ይገኛል።

ኤርምያስ 17:7—8፣ ​​በእግዚአብሔር የሚታመን፥ መታመኛውም እግዚአብሔር የሆነ ሰው ምስጉን ነው። እርሱ በውኃ ዳር እንደ ተተከለች፣ በወንዝ ዳር ሥሩን እንደሚሰድድ፣ ሙቀትም በመጣ ጊዜ እንደማይፈራ፣ ቅጠሉ እንደለመለመ፣ በድርቅ ዓመት እንደማይጨነቅ፣ ፍሬ ማፍራቱን እንደማያቋርጥ ዛፍ ነው። ” በማለት ተናግሯል።

መዝሙረ ዳዊት 56:3 እኔ በፈራሁ ጊዜ አንተን ታምኛለሁ።

ጭንቀት ያመጣል ጭንቀት. ይህ ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ, ወደ ድንጋጤ ይመራል. ስለምትፈራ ከአሁን በኋላ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አትችልም። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ጭንቀት እና ፍርሃት ብዙ ጊዜ ምናብ ብቻ ናቸው። የምንፈራው አብዛኞቹ ነገሮች እውን አይደሉም። የምንጨነቅበትን እንኳን መለየት የማንችል አንዳንዶቻችን አሉ።

ነገሮች እንዴት እንደሆኑ በጣም ስለምናውቅ አምላክ መኖሩን እንረሳለን። ስለ ህይወታችን በጣም ስለተጨነቀን እራሳችንን እንዳልፈጠርን እና የምንጨነቅበት ህይወትም የእኛ እንዳልሆነ እንዘነጋለን። በጌታ ነገሥታትና መኳንንት መሆናችንን እንረሳለን። የተፈጠርነው በአብ አምሳል ነው። ይህ አምላክ አምላክ ያደርገናል።

ይህ በእንዲህ እንዳለ ጉንዳን በምድር ላይ እና በውቅያኖስ ውስጥ ያሉትን ዓሦች የሚንከባከበው ያው አምላክ ነው። ለትንንሽ ፍጥረታት ያንን ማድረግ ከቻለ በአምሳሉና በአምሳሉ ለተፈጠሩ እና ለተነደፉ ፍጥረታት ምን ማድረግ እንደሚችል እና ምን እንደሚያደርግ አስቡት።

ምንም እንኳን ላለማሰብ ከባድ ቢሆንም, አለመጨነቅ ከባድ ነው እና አለመፍራት ፈጽሞ የማይቻል ነው. ይሁን እንጂ በእኛ መሸነፍ የለብንም ፍርሃት በማዕበሉ ውስጥ አምላክ እንዳለ ማስተዋል ተስኖን ማዕበሉን ማረጋጋት የሚችል ነው።

ከመጠን በላይ መጨነቅ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ

  • ከመጠን በላይ መጨነቅ አካላዊ ሕመም ሊያስከትል ይችላል
    የማያቋርጥ ጭንቀት ችግር እየሆነ መሆኑን የሚያሳዩ የመጀመሪያ ምልክቶች አካላዊ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ራስ ምታት፣ የሆድ ህመም እና የትንፋሽ ማጠር ከመጠን በላይ መጨነቅ እንዳለቦት ያመለክታሉ።
  • ጭንቀት የጭንቀት ምላሽ ሊያስከትል ይችላል
  • መጨነቅ በአምላክ ላይ ያለህን እምነት ሊያደናቅፍ ይችላል።

ጭንቀትን ለማቆም እና መጸለይ ለመጀመር 5 መንገዶች

ከመንፈሳዊ አባቶች አማካሪ ፈልጉ

በቤተ ክርስቲያን፣ በአካባቢያችን ወይም በአካባቢያችን ካሉ መንፈሳዊ አባታችን ምክር በመጠየቅ መጨነቅዎን ያቁሙ። መጽሐፍ ቅዱስ ጥበብን መምራት ትርፋማ ነው ይላል፣ ስለሚያስጨንቁዎት ነገር እርዳታ መፈለግ የሚያስጨንቁት ነገር ዋጋ እንደሌለው እንዲገነዘቡ ሊረዳዎት ይችላል።

ክርስቶስ እንደተናገረው የሚያስጨንቁዎትን ሁሉ በእኔ ላይ ጣሉት እና ይህን አስደሳች የመጽሐፍ ቅዱስ ጥቅስ አስታውሱ በአየር ውስጥ ያሉት ወፎች እንዴት እንደሚመገቡ የባህር ውስጥም ዓሣዎች እንዴት እንደሚመገቡ እንኳን አናውቅም, ስለዚህ እርስዎ በማይችሉበት ጊዜ ለምን ይጨነቃሉ. በምድር ላይ ለዓመታትዎ ተጨማሪ ቀን እንኳን ይጨምሩ።

ሽማግሌዎች ሊረዱህ ይችሉ ይሆናል፣ ፓስተርህ እንኳን አብሮህ መጸለይ ይችላል። የሚረብሽ ነገር ካለ ከታመነ ሰው ጋር እርዳታ ይፈልጉ። በመሠረቱ, የሚወዱትን ህይወት ለመኖር ይገባዎታል, እና ማለቂያ የሌለው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንዳይበለጽግ ይከላከላል. መጽሐፍ ቅዱስ የወንድማማቾችን ስብሰባ አትተዉ ይላል፤ ሲነጋገሩ እና ሃሳብ ሲለዋወጡ አንድ ሰው ስላለባችሁ መከራ ይናገርና ምን ማድረግ እንዳለባችሁ በተዘዋዋሪ መንገድ ይነግራችሁ ይሆናል፤ በሁሉ ነገር እኛ አሸናፊዎች መሆናችንን እወቁ እና ከላይ ስም ተሰጥቶናል ሁሉም ሌሎች ስሞች ስለዚህ አይጨነቁ!

ደስተኛ በሚያደርጉህ እና በጭንቀት ሳይሆን በእንቅስቃሴዎች ላይ ተሳተፍ

የሚወዱትን ነገር ማድረግ እራስዎን ከመጨነቅ ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ነው, እና ይህ እርስዎም በአእምሮ ይረዱዎታል. ከጭንቀትዎ በሚያዘናጉ ተግባራት ውስጥ መሳተፍ በአዎንታዊ መልኩ እንዲረዳዎት ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎ የሚያስደስትዎ ደስተኛ ሆርሞን እንዲያመነጭ ያስችለዋል እንዲሁም ለነገሮች አዎንታዊ ጉልበት እንዲያሳዩ ይረዳዎታል። እንዲሁም በሚያምር እና በሚያማምሩ ባህሪያትዎ እግዚአብሔር እንደፈጠረዎት ይረዱ.

ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት በሚያደርግ እና እንዳይጨነቁ በሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች ላይ አእምሮዎን ማተኮር የአእምሮዎን ሁኔታ በፍጥነት ይለውጠዋል እና ጭንቀትን እንዲያቆሙ ይረዳዎታል።
እርስዎ ሊሳተፉባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እዚህ አሉ; ከሚወዷቸው ጋር ይራመዱ፣ ያካፍሉ እና ሃሳብ ይለዋወጡ። ስለ አስደሳች ጊዜዎችዎ ከጓደኞችዎ ፣ ከወላጆችዎ ወዘተ ጋር ይነጋገሩ ።

ለረጅም ጊዜ ለማድረግ የፈለከውን አንድ ነገር አድርግ፣ ለምሳሌ ለዕረፍት ወደ ውብ እይታዎች መሄድ፣ አንዳንድ የቱሪስት ማዕከሎችን ጎብኝ። አስቂኝ የተሞላ ፊልም ለማየት ከጓደኛዎ ጋር ወደ ሲኒማ ቤት መሄድ እና እንዲሁም ከጓደኞችዎ ጋር በማታ መጨረስ ይችላሉ።

ጥሩ ሙዚቃ ያዳምጡ፣ ሙዚቃ ነፍስን ይፈውሳል ይባላል። ከሁሉም በላይ ከእግዚአብሔር ጋር ጸጥ ያለ ጊዜ ማሳለፍን አትርሳ፡ መጸለይን አረጋግጥ

የሚያስጨንቃችሁን እና የሚያስጨንቃችሁን ሁሉ በእግዚአብሔር ላይ ጣሉ

በቀራንዮ መስቀል ላይ አስታውስ በአንድ ወቅት ኢየሱስ ህመሙን መሸከም አልችልም ብሎ ተጨንቆ ነበር ከዛም ከአቅሙ በላይ እንደሆነ አስታውሶ አባቴ ህይወቴን ለአንተ አሳልፌ እሰጣለሁ አለ። እዚያ ያደረገውን ማየት እንችላለን። ዳግመኛ ራሱን መቆጣጠር አልነበረውም ስለዚህም በእሱ ምትክ ሳያስፈልግ መጨነቅ ሁሉንም ነገር ለእግዚአብሔር ለመስጠት ወሰነ።

እንደ ክርስቲያን ከእኛ የሚጠበቀው ይህ ነው። አስታውስ እኛ እራሳችንን እንዳልፈጠርን ፣ በአመታት ላይ ተጨማሪ አመት እንኳን መጨመር አንችልም ፣ በሚቀጥለው ቀን ምን እንደሚሆን እንኳን ስለማናውቅ ከአቅማችን በላይ በሆኑ ነገሮች ለምን እንጨነቃለን። አስቂኙ ነገር ምን እንደሆነ እናውቃለን ምንም አይነት ጭንቀት ችግሮቻችንን ሊፈታ አይችልም, የበለጠ እንዲጨምር እና በጤናችን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

ወንድሞች መቆጣጠር በማትችለው ነገር አትጨነቁ። በቀይ ባህር ውስጥ ለእስራኤላውያን መንገድ ባይኖራቸው ኖሮ መንገድን የፈጠረ አምላክ እንዳለን አስታውስ፣ ይልቁንስ የሚወደው ልጁ እንደሞተለት፣ እርግጠኛ ነኝ እግዚአብሔር ጉዳያችንን ብቻችንን እንድንጠብቅ አይተወንም።

ብዙ ሰዎች ስለ ችግር መጨነቅ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ መፍትሄ ለማግኘት ቀላል ያደርገዋል ብለው በሐሰት ያምናሉ።

እመኑ እና እምነት ይኑሩ

እምነት ተስፋ ስለምናደርገው ነገር ዋናው ነገር የማናየውም ነገር ማስረጃ መሆኑን አስታውስ። አባታችን አብርሀም የእምነት አባት ነው እግዚአብሔር በሚለው አብዝቶ ስላመነ የእግዚአብሄር እጆች ወደ እኛ ሊዘረጉ የማይችሉ ትንሽ ጆሮዎችም የሉትም ብለን እናምናለን ጸሎታችንን አይሰማም። . ሁኔታዎቻችን ቀደም ብለው እንደተፈቱ እንመን። ኢየሱስ እስካሁን መጨነቅ እንደሌለብን መናገሩን አስታውስ።

አመስግኝ

በሁሉም ነገር እግዚአብሔርን አመስግኑ፣ ሁል ጊዜ አመስጋኝ በሆናችሁበት ላይ አተኩሩ
በአንድ አፍራሽ አስተሳሰብ ላይ ስናተኩር፣አእምሯችን የበለጠ እንዲጨናነቅ ያደርገዋል፣አመሰግናለው ያለውን ነገር በማስታወስ አእምሮዎን አስደሳች ጊዜዎችን እንዲፈልግ ለማሰልጠን ይረዳል። ጭንቀት.
አስታውስ መጽሐፍ ቅዱስ በከንቱ አትጨነቁ። ሰላም።

 

Kበየዕለቱ- PRAYERGUIDE ቴሌቪዥን በዩቲዩብ ላይ ይመልከቱ
አሁን ይመዝገቡ
ቀዳሚ ጽሑፍኃይለኛ የጸሎት ሚስት እና እናት ለመሆን 5 መንገዶች
ቀጣይ ርዕስአማኞች አስቸጋሪ ሰዎችን የሚቋቋሙባቸው 5 መንገዶች
ስሜ ፓስተር ኢኬቹቹ ቺኔዱም እባላለሁ፣ እኔ የእግዚአብሔር ሰው ነኝ፣ በዚህ በመጨረሻው ዘመን ለእግዚአብሔር እንቅስቃሴ በጣም የምወደው። እግዚአብሔር ለእያንዳንዱ አማኝ እንግዳ በሆነ የጸጋ ሥርዓት የመንፈስ ቅዱስን ኃይል እንዲገልጥ ኃይል እንደሰጣቸው አምናለሁ። ማንም ክርስቲያን በዲያብሎስ መጨቆን እንደሌለበት አምናለሁ፣ በጸሎት እና በቃሉ በመገዛት የመኖር እና የመመላለስ ኃይል አለን። ለበለጠ መረጃ ወይም ለምክር በ everydayprayerguide@gmail.com ልታገኙኝ ትችላላችሁ ወይም በዋትስአፕ እና ቴሌግራም +2347032533703 ቻትልኝ። እንዲሁም በቴሌግራም የኛን ሀይለኛ የ24 ሰአት የጸሎት ቡድን እንድትቀላቀሉ ልጋብዛችሁ እወዳለሁ። አሁን ለመቀላቀል ይህን ሊንክ ይጫኑ https://t.me/joinchat/RPiiPhlAYAaXzRRscZ6vTXQ። እግዚያብሔር ይባርክ.

መልስዎን ይተው

እባክዎን አስተያየትዎን ያስገቡ!
እባክዎ ስምዎን እዚህ ያስገቡ

ይህ ጣቢያ አይፈለጌን ለመቀነስ Akismet ይጠቀማል. አስተያየትዎ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ.